【食べ物と心の関係】動画配信開始!
2020.05.22 23:38
本日から1週間
ストレスに負けない!食事のとり方
【食べ物と心の関係】講座の
動画配信が始まりました😊
昨年も、五月病の多いこの時期に講座を開催し
また昨年、企業様のメンタルヘルス研修の
講師と呼んでいただきお話をした内容です。
▶︎ 私たちが感じている様々な感情は
脳の中で作られている。
▶︎ 毎日どんなものを食べて、
どんな細胞をつくるかで
身体の状態が変わってくる。
客観的に、自分の脳内の状態(感情)を
知ることができ、ストレスの対処も
考えやすくなるのではないかと思います😊
食べ物は即効性はありませんが、
幸せホルモン、やる気ホルモンなどを
つくる原料を日々の食事からとることは大事です!
今回は30分の短縮講座ですので、
お気軽にお問い合わせください✨
<講座のお申込み↓↓>
また、今年度も企業様向け
1時間~1時間半の講座
「メンタルヘルス研修」も承っております。
オンラインの研修も大歓迎ですので、
お問い合わせをお待ちしています!
<お問い合わせ>
hareiro.gohan@gmail.com