【食べ物と心の関係】動画配信開始！

本日から1週間

ストレスに負けない！食事のとり方

【食べ物と心の関係】講座の

動画配信が始まりました😊

昨年も、五月病の多いこの時期に講座を開催し

また昨年、企業様のメンタルヘルス研修の

講師と呼んでいただきお話をした内容です。

▶︎ 私たちが感じている様々な感情は

　 脳の中で作られている。

▶︎ 毎日どんなものを食べて、

どんな細胞をつくるかで

身体の状態が変わってくる。

客観的に、自分の脳内の状態（感情）を

知ることができ、ストレスの対処も

考えやすくなるのではないかと思います😊

食べ物は即効性はありませんが、

幸せホルモン、やる気ホルモンなどを

つくる原料を日々の食事からとることは大事です！

今回は３０分の短縮講座ですので、

お気軽にお問い合わせください✨

＜講座のお申込み↓↓＞

また、今年度も企業様向け

１時間～１時間半の講座

「メンタルヘルス研修」も承っております。

オンラインの研修も大歓迎ですので、

お問い合わせをお待ちしています！

＜お問い合わせ＞

hareiro.gohan@gmail.com