日本の四季ごとの暮らし方

一日の時間ごとの暮らし方

1日を大切に過ごすことで、

1年間を幸せに暮らせるようになる❣️

わたしは、小さい頃からほんっと体が弱くて。。

風邪はすぐ引くわ、鼻炎持ちだわで耳鼻科通い😂

そして貧血持ち！

生理痛も重い！

目が弱い！！すぐにスマホやPCで眼精疲労になる😂肩こりもひどい！！

お腹もほんっと弱い！すぐ壊す！！

そして、今は背中の側湾症（小さい頃に診断されました）がカラダの歪みにより悪化！！🤣😂

今まで平気でしょとか思ってガンガン働いてたけど、

筋トレも重い荷物持つのもダメと言われたー

だから、仕事に支障が出ること多々、、、🤪🤪

体が弱いこと＝ダメな自分

って思ってた！

けど、そうやって否定してたのは自分だし😢

ごめんね〜自分！！！って言いたいですよ！！

朝も仕事が早いので、

朝ごはん少なめかなし、それも職場でちょっと食べることがほとんど！

夜がっつり食べて、作る労力半端なく😂

すごく疲れた毎日でした💦これじゃあ効率も悪いですよねー😅

この本を読んでから、

夜ご飯は少なめでいいから、

朝ごはんがっつり食べようと思ったし、

なにより睡眠！！！

睡眠がとにかく大事なんですって。

とにかく寝ることに限るらしいー！

勉強になるー！！