お風呂で肩こり解消

今週の宅トレYouTubeは…

「お風呂で肩こり解消ストレッチ」

今回は湯舟の中のつもり動画🤣

最後の首ストレッチなんて、

浴槽にもたれてるところなのですが、

腹筋使ったエアー浴槽なので曲線に

無理がありすぎるの図になっていたり、

鏡もないのにムダにヨコ向いたり🤣

お楽しみに💦違う、お許しをm(_ _)m

お風呂は毎日入ります。

それはお仕事、家事を済ませた1日の

最後の時間🌟

入浴による身体と心の作用を利用して、

凝り固まった身体を柔らかくする

ストレッチをご紹介♨

肩こり、眼精疲労にアプローチする

ストレッチですが、背中や下半身にも◎

湯舟に浸かるうちの少し、短めにできる

内容にしてあります。

どうぞお風呂時間も楽しんで

リラックスして下さい♨

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