私の自主練コース～静大→草薙球戯場～（後編）

昨日は、昼前再び日本平へ行こうと思ったんですが、思ったより気温が高いので午後5時出発。暑くないし、トレイルでは誰とも出会わず、自然を満喫できました。この時間帯いいかも！

さて、会長からの自主練コース紹介のつづき。静大からの復路です。無事、草薙球戯場（しつこく(笑)）へ戻ってこれたでしょうか？

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折り返し　再び静大正門前へ

ラーメン屋さん出現

マニアックな造り。

ここなら、一人でもいけそう。

同じ道を折り返します。

再び東名高速ガードをくぐった所で、激坂出現。

この坂、急で長いんですよ。

ここも、70％で駆け上がります。

ここで、6ｋｍ

先ほどの激坂上って下り

小鹿病院方向へ

ここで7ｋｍ

ここから、また激坂です。

ひたすら、激坂

途中に有度山総合公園看板

かなりの上り坂ですよ。

ここが、一番キツイ場所です。

上りきって、桜ヶ丘団地。

ここを左に曲り、日本平動物園方面へ

ここから下りです。

心拍調整場所です。

日本平動物園に向かって下ります。

ここで、再び下りのダッシュ

速く 走る感覚をつかむのに最適です。

ここで、8ｋｍ

日本平動物園正面玄関

ここで8.5ｋｍ

戻ってきました草薙球技場へ

10.5ｋｍ

マラソンランナーが

ラスト2ｋｍほどで

球技場に戻ってきた

感じですね。

陸上競技場外周を走り

スタート場所へ

往復10.7ｋｍ

ここで、終了ではなく

おまけがあります。

おまけのダッシュ。

ここ上り100ｍあります。

最後の仕上げで

上り・下りダッシュ

3本やり仕上げです。

ここが、私のホームグラウンドで20年前より練習しています。

今度　駿府お堀練習会場より草薙球戯場まで走り　更にこのコースを走って練習会場への20ｋｍ走、キツイけれど 取り入れてみたいですね!!。

～おしまい～

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へぇ～、桜ヶ丘団地から日本平動物園の方へ降りられるんですね。知らなかった～、今度行ってみます。会長、投稿ありがとうございました。第5弾もお待ちしていま～す。そして、NORIさんからも投稿を頂いていますので、明日掲載させていただきます。お楽しみに！