🌈疲れない座り方①🌈

M0メンバーのれいです🐳

テレワークや在宅勤務で座る時間が長い方にオススメです😊

スタイルアップ！

3つのポイントをご紹介します

坐り方の前に押さえてほしいのは、

坐骨と脳は繋がっていて、回復力の大元は脳であること

坐骨が疲れると回復がダメになります

坐骨でしっかり支えると頭が働きます

立つときは距骨が大事ですが、座るときは坐骨が大事

この坐骨が座るときに足になる意識が大切です

座るときのポイント①

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腸骨を水平にする

斜めになったまま座ると、片側に負担がかかり、痛みや便秘、片側の臓器に何か症状が出てきたりします

頭に水平かどうかを記憶することです💡