🌈疲れない座り方②🌈

M0メンバーのれいです🐳

テレワークや在宅勤務で座る時間が長い方にオススメです😊

スタイルアップ！

3つのポイントをご紹介します

座るときのポイント②

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腸骨と恥骨のラインを垂直にする

腸骨が前に出ると出っ尻に

恥骨が前に出るとへっぴりに

どっちにしても腰に悪いです

まっすぐにして座ると腰がラクになります

腰が軽いかどうかをチェックするといいです

重かったら、水平、垂直を正して座り直せばOKです