第4回おうちミーティング

第4回おうちミーティング

2020年5月24日(日)10:00

午前中は、知恵トレーナーによるオンライントレーニングでした！

健康観察後、ナゾトレで頭を柔らかくしてからスタート！

股関節周りのストレッチ

股関節周りの筋トレ、体幹

午後からはグラウンドでトレーニング⚽️

怪我をしない丈夫な身体作りも大事なトレーニングのひとつ◎

毎日コツコツ積み上げて習慣化しよう☝️