自信を持つには

私は最近

「これで大丈夫かなー？」

と心配する

自信がない自分を

見つけちゃいました(^^)

それは、この選択で合ってるかな？

間違ってないかな？

と、周りの目を気にして

自分の出した答え(言葉や行動)を

世の中の正しさ(常識)のものさしで

確認しようとしている自分です(^_^;)

昔は常に周りの目を気にして

否定、批判されないように

怒られないように

バカにされないようにと

チェックを厳重におこない

それでもびびって縮こまり

結局なんにも行動出来ずに

終わってしまうなんてことが

よくありました(^_^;)

で、なんで最近またそんな自分に

会うのかなと思ったら

zoomなどで

初対面の方達との交流が

増えてきたからだと気づきました

( ￣▽￣;)

ではなんで初対面の方と自信を持って

話せないのかなと考えたら

「正しくないといけない!!」

の思い込みがバーンとあり

そして思い込みはその他にも

「うまくやらなければいけない」

「迷惑をかけてはいけない」

「いい人間でなければいけない」

「人に好かれないといけない」

「認められなければいけない」

などなど固定観念のオンパレード

( ￣▽￣;)

ダメな自分を見せたくない

(失敗を否定する自分がいるから)

間違っていると非難されたくない

(間違いを非難する自分がいるから)

軽蔑されたくない

(軽蔑する自分がいるから)

人に良く思われたい

(見下す自分がいるから)

と、心の中で自分を否定して

いる自分がまだまだいっぱい(*_*)

なのでまずは

そういう自分がいる事を

しっかり受け止めてあげました

その後で

間違ってもいいじゃん

失敗してもいいじゃん

人に迷惑をかけてもいいじゃん

非難されてもいいじゃん

嫌われてもいいじゃん

と自分に許可を出してあげたら

すっと楽になりました(*^^*)

自分の欠点を隠そうと着ていた

重たい鎧を脱いで

軽くなったありのままの自分になると

安心して行動することが出来るので

それにより

たくさんの行動(経験)が積み重なり

それが新たな自信へと

繋がっていくのだろうなと

思いました(*￣∇￣*)

過去にも同じような記事を書いてるかもです(^-^;

何回も行ったり来たりを

繰り返しながら

のんびりと軽くなっていく私です

(*￣∇￣*)

繋がっていただき

ありがとうございました

音叉セラピーSincere-シンシア- 

Rocoでした(^ー^)