Ananda Yoga Studio

ソフロロジーで産む

2020.05.26 03:00

Hello 皆様、saoriです。


出産まであと約2ヶ月!


そろそろ呼吸法の練習を始めました。


私は薬を使わず、

呼吸法とイメージだけで

快適にお産を乗り切れるという

ソフロロジーという方式で頑張ろうと思っています。(今のところ)


産院から頂いたDVDを見たら

ソフロロジーで

出産された方のお産って

皆さん叫ぶこともなく、

とっても穏やかなんです!


驚きました!!

そして感動!!


とにかくポジティブにイメトレします。

これもソフロロジーには大事。


あとソフロロジーは

とにかくしっかり口から息を吐く!


ヨガととても似ていて、

ソフロロジーを採用しているから

今の産院を選びました。


果たして穏やかなお産になるのか…


結果はまたお伝えします!