夏バテ&紫外線対策にトマトを食べよう✨

こんにちは！

天文館の個室型サロンgrowth

スタイリストのウシロノケンタです！

今日は定休日、お休みの日はよく自炊をするのですが、

買い物に行きミニトマトを買ったつもりが

ミディトマト！？

初めましてでした笑笑

トマトには夏の紫外線や夏バテに効果的な成分が入っております✨✨

まずはリコピン

リコピンには、日焼けによるシミやシワを予防する働きがあることがわかっています✨

とくに、朝にリコピンをとると吸収率が高くなるそうですから、お肌のためには朝にトマトを食べるのがおすすめです！

今度から朝はトマトを食べます！

次にカリウム

むくみの予防に効果的と言われるカリウム✨夏は汗をかきやすいため、汗と一緒にカリウムが流れ出ることで、体内のカリウムとナトリウムのバランスが崩れ、むくみやすくなります。このカリウム、実は、夏バテとも関係しています。

カリウムは、心臓や神経、筋肉の正常な動きをサポートしているため、カリウムが不足すると、倦怠感や胃もたれなど、夏バテの症状の一因となるのだそうです👍👍

って事で夏の風物詩

「そうめん」と合わせて一品作ってみましたよ🤗

チキンとトマトのレモンバジル風味そうめん😂

ネーミングセンスと写真のセンス…

頑張ります！

味はそこそこでした笑

夏あんまり食欲ないなーって方もそうめんオンリーではなくトマトを添えて夏の対策をしてあげるのもオススメですよ✨

なつもそこまできてますね！

トマトのパワーで日本の暑い夏を乗り切りましょう✨

以上ウシロノケンタでした🤗