男性がピラティスをすると

オンラインができるようになって、最近ご家族でピラティスをしてくださる方がいらっしゃいます。

周りの目が気にならない事、ご自宅でできるので、移動の時間、お手間が短縮できます。

今回は男性編。

決して女性限定ではない私の活動ですが、なかなか男性が継続して参加していただく機会は今までありませんでした。

「夫」にしてもらいたいお声は……やはり聞きます　笑

一定の年齢を過ぎてくると、活動的な女性に対し、

割と男性は運動をする方と全くしない方と半分に分かれるようです。ウォーキングや散歩だけでは、なかなか必要な筋肉を動かすことはできません。

今回の１時間のBefore＆Afterはこちらです。

間違いなく同じ日のピラティス前後ですが、

年齢が全く違うようにさえ見えるこの写真。

若々しく、たくましさ増し増し⤴︎

腕やふくらはぎなどメリハリのある身体に。

どちらの自分で過ごしたいか笑

これは………即答できる気がする。

(のは、私だけでしょうか笑)

もちろん個人差がありますというのが前提ですが、

毎回のこのafterの身体をインプットしていく事で、身体は変わります✨✨⤴︎

男性もアウターばかり鍛えることを考えず、

たまには、インナーから鍛えるのも大事なこと。

土台がしっかりしてない土地に表面だけコンクリートで固めて家を建てても見た目だけで不安定💦💦

インナーから土台を作って芯のある身体に✨✨

ご家族の仲の良さも伺えて、毎回次のテーマは何にしようかと楽しみになります♪