南の魚よりも北の魚

寒い地方で捕れる魚を選ぶと、焼き魚でも脂肪燃焼効果が期待できます。 

北海道のように寒い地方の魚には、 体を温めて代謝を良くする性質があります。 

鮭、ほっけ、タラ、ししゃも等と一緒に、 大根おろしもたっぷり添えて食べるのがおすすめです。 

また、生の大根には、タンパク質を強力に分解する酵素があります。 

肉や魚の消化吸収を良くし、無駄な脂肪がつくのを防いでくれます。 

大根おろし、おろしソース、大根サラダなどにして、 一緒に食べるようにしましょう。