骨密度改善↑

両親の看病などで運動から遠ざかり、毎日忙しく動いていたのだけれど、

昨年骨粗しょう症であると言われてショックを受けました。

治療を受けつつ、適度な運動と食事に気をつけていたら、

去年の10月よりは骨密度が増えていました。

気を良くしたので、これからも　適度に運動を続けて行こうと思います。

コロナが収束したら、旅行にもいきたいですからね〜〜〜