やる気の出ないときにやる気を出す方法

こんばんは。

何かをやろうと思っても、やる気が出なかったりめんどくさいと思う時ってありますよね。

そんなときに、やる気を出す方法があります。

それは「運動」です！

運動なんてめんどくさいと思ったあなた。

大丈夫です！　たった、30秒やるだけでやる気が出るんです！！

具体的な方法ですが、息の上がる運動を30秒間やるだけで良いんです。

階段を走って駆け上がったり、スクワットをやったり、腕立て伏せを全力でやるのもいいです。なんでもいいので、息の上がる運動をやってください。

ホントに～？　と思うと思いますが、一回試してみてください。

やる気が回復しているのを実感できますよ！

このブログでは、日々の活動や使える心理学・不登校について考えることなどを書いています。毎日更新していますので、ぜひチェックしてみてください。

ではまた。