無理なく動いて、体を元気にしましょう！

今回のコロナ感染に限らず、人間は様々な病気に対して適切な予防をしながら今後も

活動をしていかなくてはなりませんね。

特に、私がお伝えしているこの運動は、「人は動かないことによって、体の歪み、痛み、体調不良を招いてしまう。」ということを知っていただき、自分でできる事がある。自分でやらなくてはならない事があると気づいて実践していただく事です。

オンラインクラスも検討しましたが、まずは、直接、生徒さんの姿勢や活動の制限になっているお悩みを聞きながら、一つ一つポーズをご指導させていただく事が大切と考えています。

やりたい事を体の制限によって（痛みなど）できなかった自分を、もっと、自由に元気に解放してあげるチャンスはあります。年齢のせいや、時間の無さを理由にしないで、自分のために、無理なくゆくり動き出しましょう！

ー山中雅子の姿勢・健康ブログー