今この瞬間は最高に幸せなんだ

今の辛い事や、悲しみをしっかりと受け入れて

貴方の成長と幸せに切り替えよう。

どうしたら良いのかわからない

心が引き裂かれるような悲しみ

涙が止まらない

私は、なんて不幸なんだ

それは、全て貴方の体自身が貴方を守ろうとして

必死に悲しみから助けだそうとしているんです。

誰かと比べて私は不幸

あの人は幸せなのに

あんな事を言われて嫌だ

そんな悩みに貴方がこだわればこだわるほど

貴方の体は力尽きてしまい頭痛やめまい、吐き気などの症状がでてきてしまいます。

大切な事は、悩みにこだわる事ではなく

貴方自身の心と体を貴方自身がしっかりとケアしてあげる事、しっかりと守ってあげる事。

そして、今目の前の、人や花や動物何か一つでも

本気で愛おしく思い優しく笑いかけてあげて下さい。

貴方は、愛されています。

本日もお疲れ様でした😊