ターメリックうがい

昨日の書き込みを見て

やっぱり朝のルーティンを増やしたくて

今朝から始めてみました❤️ まずは朝5時半に起床→トイレ→歯磨き→舌磨き→オイルうがい→鼻うがい→ナッシア【鼻からオイル】→ターメリックうがい→白湯

ここまで出来ました！！

あとは鼻にごま油塗り塗りして

今日は終了します❤️ 最近、黄砂のせいで鼻がグズグスな私。

クシャミも止まらなくて切ったお腹が痛い痛い😭

そこで昨日久しぶりにナッシア【鼻からオイル】とそのあとセサミオイルを鼻の穴に軽く塗ってみた。

そしたら凄く調子が良くて全く鼻水出ないしクシャミ出ない。

もしかしたら黄砂が少なかっただけなのかもしれないけど

こう言ったアーユルヴェーダグッズ的なのはインドで大量に買ってあるので

使いたいなーと思って🌿

ナッシアに使うのはインドで大量購入したアヌタイラ。

セサミオイルと何種類もハーブエキスが入ってる点鼻薬で鼻から吸って口から

吐くと言う日本人が嫌いそうな

カーーッペッ！！！

ってやつです😑

ちなみに偏頭痛持ちとかにもナッシアは良いですよー🌿

アヌタイラなくてもギーやセサミオイルでも代用できます😀

写真はターメリックうがいのやつ。

ターメリックと塩とぬるま湯が入ってます！！ これでガラガラーってウガイするのだけどターメリックには強い抗炎症作用があるので喉が痛い時とかイガイガする時にもオススメ✨

それこそコロナ予防のウガイにも良いと思います👍

塩とターメリックはほんの少し入れるだけで適当で大丈夫なので

みなさんやってみて下さいねー🙆‍♀️ #ネトラバスティ#目の温泉#india #ayurveda #trip#アーユルヴェーダ#阿久比#半田#知多半島#半田サロン#阿久比サロン#アーユルヴェーダサロン #アビヤンガ#アーマ#ダヌワンタリ神#danuwantari#ドーシャ#知多半島初の本格派アーユルヴェーダサロン#デトックス#アビヤンガ#スウェダナ#よもぎ蒸し#ayurveda#知多半島初のネトラバスティ#シロダーラ　#日本式アーユルヴェーダ　#ターメリック