リハビリ

こんにちは。

こころとからだを笑顔に

プライベートサロンMAHALOです。

緊急事態宣言が解除されましたが、

しばらくの間#Stay home 期間として

色々な動きが制限されておりました。

解除された途端、一気に今までのような行動に戻すことは難しく、少しずつですが日々の行動を広げていく形になっていくのでしょうね。

まさにリハビリです。

ぱぁーっと外に出て走り回るのではなく、

まずは深呼吸。

風を感じ、野鳥の声のさえずりを耳で感じ、

季節を感じながら、ぐーっとからだを伸ばして。

そして軽く歩いてみる。

こんな感じでゆーっくりと慣らしていくのもいいですね😊🎶

良い季節なので、

近くをドライブ🚗して気分転換をはかるのも

気持ち良いことでしょう。

まずはゆっくり

あせらずに行きましょう〜😊✨