運動不足になっていませんか？
2020.05.29 22:05
長岡京市で姿勢の悪さを改善していくなら
定額パスで通い放題のさつき整骨院です
おはようございます
緊急事態宣言が解除されて
先週の週末も動物園や二条城なども
再開されて出掛けやすくなりました
また長岡京市でもジョギングや
ランニングをされる方が増えていますね
自粛期間中はステイホームの推進もあり
家で過ごす時間が多かったと思います
これからはウイルス対策もしながら
外出や運動もしていくことが大事です
運動不足のまま夏になっていくと
代謝が悪い身体＝汗をかけない身体
のまま梅雨や夏になるので
熱中症のリスクが上がります！
週末の1時間だけでも
ウォーキングやストレッチ
ランニングにラジオ体操などなど
運動習慣をつける意識をして
夏の暑さに備えていきましょう(*'▽')