トレーニング紹介６(^^)

エクササイズ紹介５(^^)

ウォーターバッグエクササイズ☆

バッグ内で動く水を抑えるために体のコアの部分を効果的に使う運動です！

ぽっこりお腹解消や体幹を鍛えるのに最適です(^^)

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