ヨガフローと食べる瞑想

＋＋　ヨガフローと食べる瞑想　＋＋

内なる美しさと繋がる時間。

シンプルな行為を選択し、

スローフローで穏やかな静けさを感じることのできる

大人の女性へ

日　時：　2020年６月14日（日）10時～12時30分

場　所：　大分市中央町3-5-16 WAZAWAZAﾋﾞﾙ4F To-tA

参加費：　4,000円

支払い方法：当日会場にて現金払い（前日キャンセル料50％、当日キャンセル料100％）

定　員：　8名（少人数制：定員になり次第締め切ります）

持ち物：　ヨガマット（ﾚﾝﾀﾙは200円）、動きやすい服装、タオル、飲み物

提　供：　Lotus Studio ×　Alyciaｷｯﾁﾝ＆ｶﾌｪ

お申込み／お問合せ：

＜Lotus Studio＞  lotus.yoga.hunai@gmail.com

＜Alycia＞https://www.facebook.com/Alycia-キッチンカフェ-257209591051725/

この時間は、ヨガをする時間（－）と食べる時間（＋）の二つで一つです。

初めにヨガで心身を綺麗にして、からだが喜ぶ食べ物をいただきましょう。

・ヨガのシンプルな動きと呼吸法により、五感を内に引いていく（内を感じる）時間

　トゥリヨガの流れをベースに穏やかでシンプルに身体そのものを感じ癒す時間とヨガのお話し。

・静かに食べることにより、素材を味わい、香りや触感などクリアになった五感を使い味わう時間。　素材を生かしたAlyciaのランチBOXをいただきます。（食事の始まりは沈黙で食べる時間をとります）

その後みんなで感じたことをシェアするサットサンガ。

＜私たちが大切にしていること＞

＋＋　素となるもの（生命エネルギー）　＋＋

食べることは生きること。そのうえで、土壌や大気など植物、動物、人間を含めた自然環境のサイクルに合った農法で作られた野菜を選ぶこと。

それらが素となって作られる身体は、食べ物とともに美味しい呼吸で作られる。生きとし生けるものの源となるエネルギーを頂く知識と身体を結ぶこと。

＋＋　つくる時間（向き合う）　＋＋

良質な材料（身体）にきちんと向き合う自分でいることに注意を払い、その時間は決して自身を傷めつけることなくできるだけ調和するハーモニーを生み出すこと。

＋＋　繋がりを感じる（流れ）　＋＋

私とそれを取り巻くものや、料理する側と食べる側との間に「ありがとう」のシアワセなエネルギー循環が出来ていること。

「TriYoga」とは

TriYoga(トゥリヨガ）とは、アーサナ、呼吸、ムドラを大切にしている三位一体のヨガ。Triyogaの特徴の一つは”無駄のない最低限の動き”でフローを奏でるところにあります。 

Kriyavati Siddhi(クンダリーニ系のハタヨガ）をベースにしており体内から沸き起こるリズム、背骨の波打つような動き、それぞれに無駄のないフローがダイナミックで安定したアーサナ、プラーナヤーマ、ムドラを導き出すとされています。何時間でもフローしていける軽やかさと効率的なエネルギーの使い方が凝縮されたヨガです。

 この瞑想的なトゥリヨガは別名「フローヨガの芸術と科学」とも呼ばれ、美しい動きと共に無理なくフィジカルへと体系的に働きかける側面を併せ持っています。

広いスペースに対して、少人数制となります。

7月以降にも継続の場合、またHP等で詳細をUPします。