いかに〝楽するか〟で

料理は美味しくなります。

料理の負担を減らしたい女性に

めちゃくちゃ嬉しい事実！

発酵調味料で腸活のサポートをする

美腸栄養士の中嶋円香です。

醤油麹に漬け込んだ卵♡

これだけで一品になる！

脂質を代謝するビタミンB2も含まれる

ネギを添えるのが

栄養学ポイントです♡

昨日行った

腸内フローラ別栄養学研修

では、腸内フローラから分かる、

☑︎ダイエット

☑︎美肌

☑︎アンチエイジング

☑︎整腸

☑︎メンタル

の体の中で起こっていることと

必要な栄養素を学ぶ

ということをテーマに

お話させていただきました。

かなりマシンガントーク

だったのですが、

参加者さんからは、

嬉しいお言葉が届いていて

安心しました(^○^)

そして何より！！！

皆さんの行動力が

半端ない！！！

まとめたものを

いただきたいくらいです！笑

料理名…

何をお伝えしたか覚えてないくらい

バーーーっと話てしまいました(^◇^;)

お役に立てて光栄です。

そして！

一番驚いた感想が、

こちら▼

行動早っ(　ﾟдﾟ)

あともう一つ！！！

YouTubeで配信した

低温調理をすぐに！

低温調理の動画▼

こちらをクリック

ちなみに、

魚（サーモン）の低温調理▼

こちらをクリック

行動力が半端なくて、

こちらこそ、刺激をもらいました。

調理は、

火加減、調味料、調理工程


が少ないほど美味しい！

これは、

素材の味を活かす

ということに繋がります。

主催してくださった会社様からも、

こちらこそ、貴重な機会を

ありがとうございました(^○^)

さぁ、今日は、

インスタライブ！！！

またまたマシンガントークに

なる予定です（笑）

インスタアカウント▼

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