糖尿病とヨーガ療法
2020.05.27 16:58
草加松原少人数制ヨガ教室IKOIです。
緊急事態宣言は解除されましたが、
まだ少し慎重に行動をしようと思っております。
そこで、今までの学びを整理しています。
糖尿病とヨーガ療法
糖尿病とは
簡単いうとうまくブドウ糖と取り入れられなくなり、血糖値が高くなる病気。
詳しくは糖尿病情報センターをご覧ください。
糖尿病の初期は食事療法や運動療法が勧められます。
ヨーガでは呼吸法や体操法を行い、
ストレスをマネージメントを行うことができます。
ヨーガ療法の体操法は当尺運動による筋力アップや、
呼吸と動きを連動させるブリージングエクササイズやブリージングアサナがあり、
心地よく運動ができます。
参考サイト
すべてにnamaste