腕の上げ方

皆さん、正しく腕を挙げられますか？

腕の上げ方の意識を変えるだけで、良いことがたくさんあります。

悪い例

ちょっとポイントをつかむだけで、こんなに違います！

正しい例

この動きのポイントは…

『背骨をしっかり大きく使うこと』が重要になります！

※体を正しく動かすことで、姿勢改善・関節可動域向上・コリの解消などの効果があります。