ＴＣＨコントロール

上の歯に痛みと、

冷たい飲み物でしみるようになったので、

虫歯か！？Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ

ということで、

慌てて歯医者に連絡して、

半分無理やり受付してもらって、

どよ～んとして診察を受けてきました。

そしたらですね、

「キレイな歯ですよ～」とのこと。

あれ？「なぜ痛いのでしょう？」

先生「おそらくですね・・・」と説明を受けると、

気づかぬうちに食いしばる状態が続き、

歯と歯茎の間にある歯根膜が圧迫されてるそう。

このような、無意識のうちに上下の歯を接触させる癖、

ＴＣＨというそうなのですが、

何か集中しているときに、

上の歯と下の歯をガッチャンしてるんですって。

「これを直すには、、、」

鼻から大きく息を吸って、

口からゆっくり息を吐き、

同時に肩の力を抜き、

リラ～ックス

だって。　(￣▽￣;)

プラスして教えて頂いたのが、こちら。

↓　↓　↓

「痛くなくなると忘れるから、

1週間したら、大きな付箋に変えて。

いつも気にするようにしてね。」って。

歯医者の受付のお姉さんへ、

「虫歯が痛いんです！」と

大騒ぎして申し訳ありませんでした。

虫歯でなかったことにホッとし、

また、ピリピリした毎日を過ごしていることに反省して、

今後もお口の手入れに励もうと思います。

m(_ _)m