免疫力up!!

だんだん暖かくなり、外出が気持ち良いですよね！マスクと手洗い消毒、そして3密を避ける事で、少しずつ生活リズムを作っていきましょうね。

コロナ対策で必死の戦いが続くなか、疲れ始めてくる頃ですよね。外出も対策しながらなので、まだまだ努力は必要です！

そんな時は、心と体のバランスを整えることが必須です！

私は、免疫力UPのために、朝スムージー始めました‼︎飲む点滴と言われてる麹甘酒、タンパク質とイソフラボンもたっぷり豆乳と栄養満点バナナ🍌ビタミンたっぷりキウイ🥝にお好み野菜🥬やフルーツ🥭なんでも良いので、お腹満タンになるくらい飲みます！笑

そして、グルテンフリーもやってみてます‼︎グルテン使用の食品は、加工品が多いので主食に用いない様にしています。

活力ある元気を自分の体に❤︎

まずは、心と体のケアを第1に毎日を健康で過ごして行きましょうね！