婦人科系疾患とヨーガ

婦人科系疾患

• 月経困難症
• 月経過多
• 月経不順
• 不正出血
• 月経前症候群（PMS)
• 更年期障害
• 妊娠出産

など

女性なら気になるところです。

私も若いころは月経不順であったり、PMSもありました。

ヨガを始めたら月経不順がなくなりました。

当時は三十代。

そして、現在は更年期。

日常生活に支障はないですが、時に不調を感じます。

まだ学びの途中ではありますが、

ヨーガが日常の一部となったことにより大変助かっています。

ホルモンバランスの変化によるイライラも

客観的に物事をみていく習慣をつけることで

自分や家族が変わっていけるように思います。

脳は９０秒その憤りを継続しますが、それ以降は忘れるそうです。

憤りに執着するか？

手放せるか？

手放せればストレスも軽減できます🎵

皆様の幸せにOm　śāntiḥ　śāntiḥ　śāntiḥ