5／29今日のヨガ＆ストレッチ

昨夜から腰痛だったので。今朝の朝ヨガは、これ。ちょっと楽になったかなあ。

ランニング後のクールダウンストレッチは、やっぱ私にはこれがあってる。

昨日のは後から「もみ返し」の様な痛さが夜出たのでね。

初。骨盤ヨガにも、いろいろあるね。どこかの骨ゴキってw。