5／30今日のヨガ＆ストレッチ

朝ヨガ兼準備体操。きもちよか。

ランニング後は、ストレッチ。

風呂上り。前と後で、柔軟性わからないんですけど・・・。

短いけど、地味にキツかった。でもちょい気持ちいい。