無意識に自分にダメ出しする事に気づく

今朝無意識にジャッジをしている事に気付きました。

私は４歳男の子と１歳女の子のお母さんです。

昨日も！(ﾟωﾟ)

寝かしつけしながら一緒に寝てしまいまして…

目覚めたら3時でした。

やりたい事

もちろんやらなくてはいけない事

たくさんあります。

でも気づいたら寝ていた…

(_ _).｡o○

やろうとしてる事が出来なかった自分に対し…

また出来なかった＝ダメな自分

って無意識にジャッジしてる私に、私が気づきました。

笑えてきました。

本当に一瞬ですよ！

自分にダメ出しする速さにビックリしました。

これって癖ですね…

小さな頃から今までの積み重ねで、無意識に反応してしまう。

反応してしまう自分がいる事に気づく。

あ〜またジャッジしてる〜

ダメな自分だ！ってそこにも反応した自分に気づく。

毎日自分にどんな反応をしているのかを意識していく。

意識力トレーニングってとっても大切な事だと思います。

無意識の内に自分にダメ出しを繰り返し、自分を否定して苦しくなったり、自信をなくしてしまったり…

それもただ反応していた事で起きていた事。

気づいた瞬間自分で自分の事を認めた事につながっているんですよね。

自分で複雑にしているなんて…

人間って不思議で面白い！！！

何にせよ明け方から自分にダメ出ししていた私。

4時

静かな空間で今日も自分に優しくいよう。

と誓いながらヨガと瞑想。

贅沢な時間でした。

最後までお読みいただきありがとうございました。