第4回リラックスヨガ動画！心も癒そう！

　皆さん、いつもありがとうございます。

　さてさてリラックスヨガのお時間がやってまいりました。今日は4回目です。

　いよいよ、社会も少しずつ動き出してきました。とはいえいきなりの動きは、心身ともに大きな負担となるはずです。まして、以前のような生活と同じではないと考えると疲労は大きいかと思います。

　しかしかし！ヨガはそういったケアをしてくれます。ヨガのゆっくりとした動き。呼吸を整え、身体の緊張を解します。身体も心も、自然と一体。まさに自然エネルギー！私も疲れを感じた時は、いつも呼吸を整え、しばし瞑想をします。あれよあれよとリラックス、疲れはどこへやら。

　是非、皆さんもやってみてはいかがでしょうか？週末がグッと楽しくなるはずです。ではまた次回！