148 テレビを消す

『フロー体験ーー喜びの現象学』（ミハリー・チムセントミハイ著）には、最適体験の研究が紹介されています。最適体験とは、あらゆる人生が生きがいあるものとなる、人々が最も幸せを感じる時間のことです。

ミハリー・チムセントミハイは研究を通して、心から満足のいく体験は、「フロー」と呼ばれる意識の状態で起こることを発見しました。彼は多岐にわたるたくさんの活動の概要を調べ、それが「ハイ・フロー」なのか「ロー・フロー」なのかを決定しています。

「ハイ・フロー」の活動は注目と集中を要します。あなたのしていることに、頭脳が積極的に関わっているのです。

さて、ミハリー・チムセントミハイの研究によると、テレビを見ることはロー・フロー活動の中でも最低に位置する活動の一つです。

テレビはあなたのエネルギーを吸い取ります。

時は金なりの視点から見ても、テレビは思いのほか高くついているのです。

テレビは、あなたが人生に望むものを引きつける能力を弱めてしまいます。

テレビを見るのは意識的に選んだ番組だけにして、その番組が終わったらスイッチを切りましょう‼︎