１ヶ月瞑想チャレンジの先に、見えたものとは？！
2020.05.29 11:27
5年2日(土)〜5月29日(金)の4週間
毎朝7時から、約30分オンラインで
行われた瞑想会♡
数日、出れなかったこともあったけど
無事に、最後までやりきりました！！
全国、色々な所に住んでいる50人の仲間と
毎朝、一緒に参加できたことが誇らしいです♡
今回の瞑想の目的は
「自分らしく自由で幸せになること」
福岡県粕屋町にある明治創業37年HairSalon Yamamotoに勤務♪
理容師の山本美由紀です！！
みゆきって呼んでね♡
ショートヘアと、エステシェービングが得意👍
自分の内面と現実を一致させること。
「素直」であることに、フォーカスして
「恥を晒せるか」
心の素っ裸を見せられるかどうか？
今までの私は…
自分１人で、頑張るのが当たり前
（頼ったり、甘えたりできなかったり）
我慢するのが当たり前
（伝えるより、自分が我慢したほうが楽だとか）
気を遣うことが当たり前になっていて
（遠慮しすぎていた…）
本音を言ったら、嫌われるとか
思っていて…何とも生きづらい時期を
ずっとずっと過ごしてきていたなと思います💦
（キツかったよね〜本当に頑張った！）
旦那様の山口ユースケさんが作った
円と縁のオンライングループも、
同じタイミングで始めた２人
熱い想いと、大きな愛で関わってくれている
尊敬できる方達です！
毎朝一ヶ月…
無償で本気で取り組んでくれたさやかさん♪
さやかさんの誘導で、呼吸法や
毎日違う、色々なイメージをしていく瞑想♪
自分の身体と、心に、向き合い
時には毒出し…
時には浄化し…
その瞬間感じている、心や感情に向き合い
現実とのズレをなくし
自分を一番に大事にすることを学び
それによって、他者も大事にすることを学んだ
そんな、濃厚で愛情たっぷりな
時間を過ごせた私は
ありのままの自分を…
無理をしない自分を…
ダメダメでもいいんだな〜って！
ちゃんとしなくてもいいんだな〜って！
もっと、肩の力を抜いていこ〜
失敗しても、オッケ〜👌
自分が、自分を嫌いにならなければ
オールオッケ〜👌
今まで、コーチングや、個性心理学で
自分を知るというスキルを
身につけてきたつもりだったけど…
まだまだ、甘かった（笑）
そして、本音に従うことは
これからもずっと続くだろう…♪♪♪
でもね、前より素直に
認められるようになると
自分も、周りも許すことができるようになって
（たまに、ぶり返すけど…それもオッケー👌）