フルアークストレッチ①動画を作成しました

こんにちは　プールサポートへようこそ

ご覧いただいた方々　ありがとうございます

ここでは　障害のある無し　障害の種類

年齢に関係なく

プールを楽しみたい方を　スイマー

そんなスイマーを　サポートして

一緒に　チャレンジしたい方を

ヘルパーと　呼ばせていただきます

先程　"フルアークストレッチ①"動画を

アップいたしました

このストレッチは

体全体　に働きかける

ストレッチです

綺麗な　弓なりの形が

テキストには　あるのですが

体かための私で　ご容赦願います

今まで　アップした動画のストレッチを

済ませてして頂くと

より　伸びを感じられると思います

どうぞ　最後まで　ご視聴下さい

できる範囲で　出来る姿勢で

大丈夫ですので　挑戦してみて頂けたら

嬉しいです

✳︎約5分間です

落書きの続きですが　こちらもご覧下さい