浄化

週末も学びの時間を過ごしております。

ヨガって

本当に奥が深い。

まだまだ

私たちは『自分』のことすら

知らないことばかりで。

そりゃあ

他者のこととなると

理解できなくて、当然ですね。

ならばそれをも受け入れて

謙虚さを持ち合わせていたいと思います。

生き方の学び

＝ヨガ

だから面白い♡です。

。。

さてさて昨日は

マスタースダカー先生から

ヨガにおける浄化法のひとつを

オンラインで学びました。

『アンガシュッディ』

内側を大掃除！スッキリーー☺︎

老廃物も毒素も

きちんと出してあげることが何より。

出せる、って素晴らしい。

併せて

その後の大切なレシピも教わり

実践。

古典ヨガの真髄を家庭で学べるなんて！

トマトラッサム

たっぷりのトマトと

スパイスをあれこれ加えて完成♡

本格的な味が家庭でも作れるなんて！

二杯目はリゾット風に。

美味しいーー♡

隣で、うちの食いしんboysもペロリでした

…母の分が…涙

よーしまた作ります。笑

スパイスの効能

パクチーもそう、ハーブの効能

それら全て含めて

健康的に生きるとは、の学びでした。

奥深いところまで味わえる幸せ。

私もヨガをする者として

自らの学びと実践を以って伝えていきたいと

改めて思います。

＊みんなのYoga 

・のみにこクラスは６月もオンライン開催を

　続ける予定です

・出張レッスン、プライベート(グループ含む)

　は柔軟に対応しております

オンラインに不安のある方はお気軽にご相談ください♡