壁でバレエストレッチ

今週の宅トレは…

「壁でバレエストレッチ」

インスタライブでは座位のみですし、YouTubeにも立位のストレッチを

あげたことがなかったので、

今回はこちらに。

ふくらはぎ〜腋窩まで伸ばす全身

ストレッチから、美尻&美脚メイク✨

若干カエルちゃんみたいな、不格好な

ものもありますが😅

どうぞやってみて下さいっ🤩

あまり長くならないように…と思って

作っていたら、ただ慌ただしく急いだ

だけで短くしてるというのが丸わかり

という😅

1つストレッチ減らせばいいものを…😓

欲張りな私…どこまでも要領が悪く

申し訳ないですm(_ _)m　

✨YouTube、アロームリリーで検索✨

腹出とる〜😱🤣😭😓