この機会にやりましょ〜 。無理せずに (^O^)

 おはようございます (^-^) ♪

  コロナの影響から、運動不足解消のため

  今、いろんな方がYouTubeでエクスサイズ

  の動画を流してくれていますよね？(^-^)

  音楽に合わせてやる筋トレだったり、

  ダンスしながらエクスサイズになるもの

  とか色々ある。

  お友達に教えてもらったエクスサイズ …

  たけわき まりなさんのYouTube動画  ⤵︎

   音楽に合わせて足パカ運動。これ効く！

   ちゃんとやれば 引き締まるに違いない！

   私は、あるいっとき、

   腰まわりが重い感じがしてからやり始めた

   タイ式流ヨガをやってます ♪

   石田みゆきさんのヨガ動画を ⬇︎

  この方を知ったきっかけは …

  私がまだ タイにいた時に、

  欲しかったタイマッサージのテキストを  

  たまたま本屋で見つけて …

  そのテキストに関わっていたのがこの方！

  ( 表紙のモデルさんにもなってます )

                       ( ↑ これがそう。)

  今は、ヨガやタイマッサージの講師を

  されていたりサロンのオーナーさんで。

  以前は足に関わる仕事をしていたようです

 興味をもったのは そんなきっかけから (^-^)

 このヨガを夜にやると いつの間にか寝てる

 ( 催眠術にかかる。笑  )

 それに、今まで運動なんてしてなくて、

 歩くことしかしてないから 

 やたらと関節が硬くなってる 。。(^^;;

 同じ、からだを動かすにしても

 それぞれ色んな種類のエクスサイズの

 やり方があるから 自分の目的に合った

 エクスサイズをやった方が効き目がありそう

 この機会に、家で出来るエクスサイズを

 やってみるのもいいですね (^O^)

 ＊    ＊    ＊     ＊    ＊

 ダンスも好きだから、理想はアムロちゃん

 みたくカッコいいダンスやりたいな 。。。

  … そんな気持ちも抱くけど

  もう、からだ動かない ( 笑 )

 いつも ブログ読んでくれて ありがとう ✨

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