スポーツテスト（新体力テスト）反復横跳びの測定方法や平均値を紹介

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スポーツテスト（新体力テスト）反復横跳びの測定方法について

まずは、文部科学省が作成した「新体力テスト実施要項」に記載されている反復横跳びの測定方法について確認しましょう。

新体力テスト実施要項│文部科学省

反復横跳びの測定方法

反復横跳びを測定する前に、まずは床の上に100m間隔で3本の平行ラインを引きます。

写真のように、被測定者（競技を行う人）は中央のラインをまたいで立ち，「始め」の合図で左右どちらかのラインを越す、もしくは踏むまでサイドステップします。

そのあとは中央ラインにもどり、逆側のラインを越すかまたは触れるまでサイドステップをし、この運動を20秒間で繰り返します。

それぞれのラインを通過するごとに1点が与えられ、テストを2回実施してよい方の記録をテストの計測値とします。

反復横跳びを測定する際の注意点

体育館や校庭など、屋内外のいずれで実施できますが、屋外で行う場合はよく整地された安全で滑りにくい場所（芝生など）で実施することとなっています。

またこのテストは、同一の被測定者に対して続けて行うことは止め、測定前後ではしっかりとストレッチを行いましょう。

以下の場合は、得点にはなりませんので、測定時には注意しましょう。

・外側のラインを踏まなかったり越えなかったとき

・中央ラインをまたがなかったとき

スポーツテストの反復横跳びの記録を伸ばしたい人は、こちらに紹介しているコツを実践してみるのもオススメです！

スポーツテスト（新体力テスト）反復横跳び：学生の平均値について

では次からは、スポーツテスト（新体力テスト）の反復横跳びの平均値について、年齢や学年ごとの結果をみていきましょう。

平成30年度体力・運動能力調査│文部科学省

スポーツテスト（新体力テスト）反復横跳び：小学生の平均値

反復横跳びの小学生の平均値は、男女別でそれぞれの学年ごとに以下のようになっています。

・小学1年生（6歳）：男子【27.95回】　女子【26.83回】

・小学2年生（7歳）：男子【32.54回】　女子【31.05回】

・小学3年生（8歳）：男子【36.10回】　女子【34.62回】

・小学4年生（9歳）：男子【39.95回】　女子【38.68回】

・小学5年生（10歳）：男子【44.01回】　女子【42.00回】

・小学6年生（11歳）：男子【47.02回】　女子【44.63回】

年齢を重ねる（学年が上がる）ごとに、男女ともに平均値は伸びている傾向にありますが、男女間での平均値の大きな違いはありませんでした。

スポーツテスト（新体力テスト）反復横跳び：中学生の平均値

反復横跳びの中学生の平均値は、男女別でそれぞれの学年ごとに以下のようになっています。

・中学1年生（12歳）：男子【50.32回】　女子【46.77回】

・中学2年生（13歳）：男子【54.19回】　女子【48.71回】

・中学3年生（14歳）：男子【56.85回】　女子【49.51回】

中学生の反復横跳びの平均値は、特に男子において年齢を重ねる（学年が上がる）ごとに平均値も伸びる傾向にあります。また、男女間でも平均値に大きな差がみられるようになりました。

スポーツテスト（新体力テスト）反復横跳び：高校生（全日制）の平均値

反復横跳びの高校生（全日制）の平均値は、男女別でそれぞれの学年ごとに以下のようになっています。

・高校1年生（15歳）：男子【56.69回】　女子【48.77回】

・高校2年生（16歳）：男子【58.64回】　女子【48.93回】

・高校3年生（17歳）：男子【58.99回】　女子【49.15回】

高校生（全日制）の反復横跳びの平均値は、男女ともに年齢（学年）における平均値の差はほとんどありませんでした。

スポーツテスト（新体力テスト）反復横跳び：高校生（定時制）の平均値

反復横跳びの高校生（定時制）の平均値は、男女別でそれぞれの学年ごとに以下のようになっています。

・高校1年生（15歳）：男子【50.93回】　女子【42.81回】

・高校2年生（16歳）：男子【51.71回】　女子【43.46回】

・高校3年生（17歳）：男子【52.45回】　女子【43.13回】

・高校3年生（18歳）：男子【51.61回】　女子【41.82回】

高校生（定時制）の反復横跳びの平均値は、男女ともに年齢（学年）における大きな差はありませんでしたが、高校生（全日制）と比較すると、男女ともに平均値が低い傾向にありました。

スポーツテスト（新体力テスト）反復横跳び：大人の平均値について

ここでは、スポーツテスト（新体力テスト）の反復横跳びの大人の平均値について、年齢ごとの結果をみていきましょう。

こちらのデータも先ほどと同様に、文部科学省の資料を参考にしています。

スポーツテスト（新体力テスト）反復横跳び：20代の平均値

反復横跳びの20代での平均値は、以下の通りです。

・20歳〜24歳：男子【56.28回】　女子【46.96回】

・25歳〜29歳：男子【54.29回】　女子【44.56回】

20代の反復横跳びの平均値は、男女ともに高校生（全日制）の平均値よりも下回る結果となっています。

やはり、社会人として日々の多くの時間を仕事に費やしているため、学生時代のような“運動習慣”が薄れてしまっていることが、1つの原因なのではと思います。

しかし、後述する30代以降の全ての年代における反復横跳びの平均値よりも、20代の平均値は高い傾向にあります。

学生ほどではないにしろ、趣味やジム通い、スポーツサークル活動などによって、他の年代よりも20代は運動をする機会が多いのでしょう。

スポーツテスト（新体力テスト）反復横跳び：30代の平均値

反復横跳びの30代での平均値は、以下の通りです。

・30歳〜34歳：男子【51.92回】　女子【43.11回】

・35歳〜39歳：男子【50.03回】　女子【42.10回】

30代の反復横跳びの平均値は、20代の平均値を下回る結果となっています。男女ともに、小学6年生から中学1年生と同程度の平均値であり、運動の機会が少なくなることで、運動能力も徐々に低下していってしまうことがわかります。

スポーツテスト（新体力テスト）反復横跳び：40代の平均値

反復横跳びの40代での平均値は、以下の通りです。

・40歳〜44歳：男子【48.58回】　女子【41.57回】

・45歳〜49歳：男子【47.31回】　女子【40.96回】

スポーツテスト（新体力テスト）反復横跳び：50代の平均値

反復横跳びの50代での平均値は、以下の通りです。

・50歳〜54歳：男子【45.85回】　女子【39.96回】

・55歳〜59歳：男子【43.88回】　女子【38.53回】

スポーツテスト（新体力テスト）反復横跳び：60代の平均値

反復横跳びの60代での平均値は、以下の通りです。

・60歳〜64歳：男子【41.91回】　女子【36.35回】

・65歳〜69歳：データ無し

スポーツテスト（新体力テスト）反復横跳びの点数は？

さてここまで、それぞれの年齢ごとの反復横跳びの平均値をお伝えしましたが、実際にどの程度の回数を超えれば高得点を狙えるのでしょうか？

次は、スポーツテスト（新体力テスト）における反復横跳びの点数について、それぞれの年齢ごとにご紹介します。実際に反復横跳びを測定する際には、ぜひ参考にしてみてくださいね。

得点基準表│第一学習社

スポーツテスト（新体力テスト）反復横跳び：小学生の点数

10点：男子【50回以上】　女子【47回以上】

9点：男子【46〜49】　女子【43〜46】

8点：男子【42〜45】　女子【40〜42】

7点：男子【38〜41】　女子【36〜39】

6点：男子【34〜37】　女子【32〜35】

5点：男子【30〜33】　女子【28〜31】

4点：男子【26〜29】　女子【25〜27】

3点：男子【22〜25】　女子【21〜24】

2点：男子【18〜21】　女子【17〜20】

1点：男子【17回以下】　女子【16回以下】

スポーツテスト（新体力テスト）反復横跳び：中学生・高校生の点数

10点：男子【63回以上】　女子【53回以上】

9点：男子【60〜62】　女子【50〜52】

8点：男子【56〜59】　女子【48〜49】

7点：男子【53〜55】　女子【45〜47】

6点：男子【49〜52】　女子【42〜44】

5点：男子【45〜48】　女子【39〜41】

4点：男子【41〜44】　女子【35〜38】

3点：男子【37〜40】　女子【32〜35】

2点：男子【30〜36】　女子【27〜31】

1点：男子【29回以下】　女子【26回以下】

スポーツテスト（新体力テスト）反復横跳び：大人（20歳〜64際）の点数

10点：男子【60回以上】　女子【52回以上】

9点：男子【57〜59】　女子【49〜51】

8点：男子【53〜56】　女子【46〜48】

7点：男子【49〜52】　女子【43〜45】

6点：男子【45〜48】　女子【40〜42】

5点：男子【41〜44】　女子【36〜39】

4点：男子【36〜40】　女子【32〜35】

3点：男子【31〜35】　女子【27〜31】

2点：男子【24〜30】　女子【20〜26】

1点：男子【23回以下】　女子【19回以下】

スポーツテスト（新体力テスト）反復横跳びの平均値・測定方法・点数まとめ

今回は、スポーツテスト（新体力テスト）の反復横跳びにおける「平均値」「測定方法」「点数」についてまとめてご紹介しました。

学校の授業やスポーツテストイベントで反復横跳びを測定するとき、また自主練習として反復横跳びを測定する際には、ぜひそれぞれの数値を参考にしてみてくださいね。

スポーツテスト（新体力テスト）なら、NPO法人ゼロワンのイベントへ！

私たちNPO法人ゼロワンでは、スポーツテストを懐かしみながらも楽しく測定できる、『大人のスポーツテスト』というスポーツテストイベントを開催しています。

もちろん、今回ご紹介した「反復横跳び」も、このイベントで測定することができますよ。

実際にイベントに参加していただいた人たちからも、

「学生時代を懐かしみつつも、楽しく運動できた」

「これからは、健康を気を付けるように意識していきたい」

「子供と一緒に参加できて良かった」

といった、多くの嬉しい声をいただいています。

・久しぶりにスポーツテストを受けてみたくなった人

・学校のスポーツテスト前に、練習しておきたい人

・家族で楽しみながら運動をしたい人

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楽しみながら運動をしたい方であれば、誰でも大歓迎です！

みなさまのご参加を、心よりお待ちしています！