コラージュを作ろう

こんにちは。

こころの健康支援室 そらいろのmirineです。

先日ホームページにアップした「コラージュを作ろう」動画はもうご覧いただいたでしょうか？

こちらの動画を作成するために、久しぶりにコラージュを作成しました。

コラージュは、心理療法の中でも芸術療法（アートセラピー）と呼ばれるものの一つです。

心理療法というほど大袈裟なものを必要としていない人にとっても、コラージュを作ることは心を表現する貴重な機会となり、作るだけでも楽しかったり、心がすっきりする効果を期待することができます。

過去開催したワークショップの中でも、コラージュを作るワークショップは参加された皆さまに特に楽しんでいただきました。

一度やってみるとお分かりになるかと思いますが、はさみとのりを使って子どもの頃のように好きなように切ったり貼ったりするという作業は、思った以上に楽しく、夢中になってしまいます。

大人になると、何かと本当の気持ちを押さえつけるしかないような場面が増えますが、一方で自分の心を素直に表現する機会というものはぐっと少なくなってしまうように思います。

そうした中で、コラージュを作る体験というのは、自分の内側の世界を表現することのできる貴重な機会となります。

一つひとつのモチーフに自分の心を投影して表現することができるので、まだ言葉という形にまで明確にならない感覚や感じまで含めて表現することができます。

また、ダイレクトに伝わりすぎるために言葉にはしづらいということでも、コラージュなら表現できるということもあります。

そして何より、表現するための言語能力も芸術的な能力も必要とせずに、どんな方でも自由に好きなようにその時の心模様を表現できることが、コラージュの一番の利点であり魅力と言えるのではないでしょうか。

コラージュは、作ったその時の心模様が反映されるため、時間をおいて作ったいくつかのコラージュの変遷を見てみると、面白い変化に気づくことがあります。

また、自分の欲しいものばかりを集めて、ウィッシュリストのコラージュ版を作る等、アイディア次第で応用することもできます。

自分の作ったウィッシュコラージュを目に見えるところに飾っておくことで、目標を意識しやすい状態を作り出すこともできます。

作る過程もできあがった作品もお楽しみいただけるコラージュを、ぜひご自宅でも作ってみてください^^

かしこ