梅雨の季節とヨーガ

こんにちは。

草加松原　少人数制ヨガ教室IKOIです。

草加市では本日より学校再開です。

ニュースでは北九州市の学校でクラスターが発生したのでは？

というニュースが。

学校でも対策をとっているかとは思いますが、少し心配ではありますね。

そして、今日は梅雨空のようなお天気です。

これからの季節は食べ物は気をつけないといけないですね。

梅雨の季節は日照時間が少なくなるなで、気持ちが不安定になりやすかったり、自律神経系の調整が乱れ不調を感じやすいです。

そんな時はヨガの呼吸法や体操をとりいれてみてください。

自律神経系の調整や怠さの改善が期待できます！

少人数制ヨガ教室IKOIでは、zoomやLINEを利用したオンラインヨガも行っております。

お時間が合わない方や、外出できない時はオンラインパーソナルレッスンも承ります。

ご一緒にヨガしましょう！

今日の良き日にナマステ