姿勢獲得はトレーニングの『土台』

「正しい姿勢を手に入れたい」は誰もが思うところで、「疲れづらいカラダが欲しい」「キレイに見せたい」「カッコ良く見せたい」などが一般的に思われるところ。

カラダラボに起こしいただく方の多くは、姿勢を調整により「疲れづらいカラダにしてください！」という要望が多く、「外見の良し悪し」をモチベーションに通う方は少ないと感じる。

さて、スポーツ選手にとって「姿勢調節」とは、どういう位置付けで考えたら良いのだろう。

「ピシッ！」としている方が「強そう...。」という話ではない。

そもそも、250万年前は我々は四足歩行で移動をしていて、神経系の発達により二足歩行に進化したことで身長が高くなり、今では世界最高身長は272cmであるといわれる。

日本人で見ると、1945年の30歳台の男性の平均身長は160cmに対して、2020年は172cmが平均であり、1世紀も経たないうちに10cm以上も伸びており、その間の運動パフォーマンスの向上は目を見張るものがある。

大谷翔平選手の165kmを出した投球には度肝を抜かされた。

とかく 、身長を高くして進化してきた我々なのだが、「いくら高くてもそれを操ることができなければ意味がなく」、それには「脳と四肢のつながり」が必要で、円滑に行うために『正しい姿勢』を獲得することが求められるのだ。

いわば、運動パフォーマンスを向上させる『土台』となる。

そう考えると、姿勢獲得も立派なトレーニングですね。

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