リンパドレナージュ

リンパドレナージュの効果

●心への効果

・リラックス効果

・ストレス解消効果

・安眠効果

●体への効果

・免疫力アップ

・血行がよくなる、リンパの流れがよくなる

・疲労回復効果

・自律神経のバランスをよくする

・むくみ解消効果

・ダイエット効果

癒し効果

肌表面をなでたりさすったりすることで、セロトニン・オキシトシンといった、「癒しホルモン」「幸せホルモン」の分泌が高まります。

リンパドレナージュを行うことによって血流が改善し、滞っていたリンパもスムーズに流れるようになります。

筋肉もほぐれて緊張がとれ、体がだんだん温まっていくとともに、脳のストレスも解消されていき、深いリラックスした気分になっていきます。

むくみの改善効果

むくみの原因はさまざまですが、水分・塩分の取り過ぎやアルコール（酒）の飲み過ぎ、運動不足、筋力が弱い場合にも起こります。

マッサージを行うことによって、滞っていた血液の流れやリンパの流れがよくなるので、余分な水分が体外に排出されてむくみが軽減されます。

心と身体のバランス

自律神経のバランスが崩れると、さまざまな不調が出やすくなります。

現代社会は強ストレス社会なので、どちらかというと「交感神経」が優位になりやすく、倦怠感やだるさを感じるようになってイライラしたり、肩こり・腰痛、冷え、不眠などの症状が出やすくなります

マッサージをすると、リラックス効果から「副交感神経」の働きが改善して、自律神経のバランス改善が期待できます。

ダイエット効果

汗・尿・便などの廃物が体の外に出やすくなり、余分な脂肪や水分も老廃物とともに体の外に排出されるのでダイエットにもいいと言われています。

免疫力アップ

免疫とは、体外から侵入したウイルスや細菌や、身体の中に存在する異物（がん細胞など）を攻撃し、病気にならないよう防御するシステムのこと。免疫力が衰えると「風邪をひきやすい」「なんだか身体がだるい」「肩がこる」「腰が重い」「太りやすくなった」などのサインが現れます。免疫機能は、加齢や過労、不規則な生活、慢性的なストレス、バランスの悪い食生活、無理なダイエット…などで低下します。

病気から自分の体を守ってくれるのは、免疫細胞という物です。 そして免疫細胞というのは、リンパ液の中に多く含まれており、体外から侵入してくる細菌などの外敵にいつも備えています。

ですが、外敵が体に侵入してきたに時に、もしリンパの流れが悪くなっている状態だと免疫細胞がその部分に溜まってしまって、必要な栄養素を運ぶことが出来ないので、外敵とうまく戦うことが出来なくなってしまうのです。 このようなことから、抵抗力が下がって病気などになりやすくなってしまうのです。

なのでリンパドレナージュをしっかり行うと、リンパの流れが良くなるので免疫細胞もスムーズに流れて酸素や栄養素をたっぷり補給して活動してくれるのです。 そうすることで免疫力が上がり、自分の身体を守ることになります

リンパドレナージュにはこれらいろいろな効果が期待できます

新型コロナ対策でストレス、疲れが出てきた今 ご自分の身体をいたわり ストレスから解放してあげましょう😊