パーツ磨き

コロナの自粛期間、今までと同じピラティスをしながら過ごしていた訳ではなく、

パーツをどうやったら、動かしていけるようになるか、動かしたら身体はどう変わるか

新しい感覚、身体の使い方を伝えられないかと

動いてきました。

見比べてください。

ビフォー&アフターは左右の真ん中で分かれます。

左の写真がbefore、右がafter。

上の段、下の段の動きがそれぞれ同じです。

背中痩せに肩甲骨を動かすことを使うなら、

どうやって動かしていくのがいいのか

なるべく肩甲骨を動かし続けました。

４月１３日と６月２日の比較です。

肩甲骨の可動域は、広がり

背中のお肉、少し取れてみえませんか？？

触った感覚も少しお肉が減った気がします。

やったー⤴︎

まっ食事を変えてないのでそれなりですが💦

自粛だったし、食べるの楽しみだったからね笑

またレッスンの時に背中の動きもお伝えしていきますね。

お会いできるのが楽しみです♡