カオスFC 『家トレ 身体操作TR編 vol.30』

日頃より活動へのご理解とご協力ありがとうございます。

カオスFCでは新型コロナウイルスの非常事態宣言による自粛期間で、「自主練何しようかな？」「メニューがわからない！」という方のために動画をアップしております。

ぜひ、クラブ生もクラブ生以外の方も参考にしてチャレンジしてみてください！

こんなときだからこそ出来ることを！！！

それぞれ選手がレベルアップを目標に取り組んでいきましょう！

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カオスFC 『家トレ 身体操作TR編 vol.30』

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今回の『家トレ』はふくろうコーチから。

身体操作の中でもジャンプ系のトレーニングです！

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『十字ジャンプ』

両足ver/ケンケンver

『三段ジャンプ』

両足ver/ケンケンver

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自分の身体を上手く使い、速く高くジャンプしましょう！！

どんどん難しくなるのでチャレンジしてみよう！！

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少し難易度が高いという人は立ったままからでもいいのでチャレンジしてみよう！！

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是非家族でトレーニングしてみてください！！

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カオスフットボールクラブ　矢野