糖の取りすぎは？？？

炭水化物または糖質が 

分解されると ブドウ糖が作られて、

 血糖値が一時的に 上昇します！ 

血糖値が上昇し始めると、 

膵臓からインスリンという ホルモンが分泌され、

 ブドウ糖を細胞に運んで、 

エネルギーに 変えてくれます。

 インスリンはそれと 同時に中性脂肪も生成して、

 体内の脂肪細胞に 取り込ませる役割も 

持っています！ 

その結果、 

ブドウ糖が血中に 

溢れることなく、 

上昇した血糖値も下がって、 

平常時の血液の状態に 戻ります。 

ただ、 

過剰に炭水化物または糖質を 摂取すると、

 ブドウ糖は次々と 中性脂肪に変わり、 

最終的に贅肉になります💧

 流石のインスリンも 

すべての ブドウ糖を細胞に 

運ぶことができず、 

血中に糖が残り、 

血糖値は上がりっぱなしに💧 

つまり、

 不要な贅肉が付く 理由としては、

 余計に食事をすることが 

根本的な原因としてあります💧 

基礎代謝以上の エネルギーを日常的に

 摂取していれば、

 それが贅肉に変わる 可能性が・・・ 

ちなみに 皮下脂肪が増える順番は、

 ※お尻→お腹→顔回り→胸→太もも→腕→足首、手首、ふくらはぎ 

 気になる皮下脂肪が 落ちる順番は？っていうと 

※足首、手首、ふくらはぎ→腕→太もも→胸→顔回り→お腹→お尻になります！

 顔は最後の方ですから 

ダイエットしても なかなか気づかれないのも

 納得ですよね！?