やる気でない感じのとき

なんだか梅雨も近くなり。

ムシムシして、曇りの日が多くなり始めましたね。

天気がどんよりしていると、

気持ちもどんよりして、何をするにも気が乗らない事が増えたりします。

更に、何か気持ちが落ちるような事があると…

本当に何もやる気が失せちゃったり💧

でも、そんな時に避けたいのは、

気合だーー！！と、ムリに頑張ること。

または、

やっぱり私ったら、何をやってもダメなんだわ…

と自分にダメ出しすること。

ムリに頑張ると、しばらくは調子が上がるけれど、そのあとストン！と落ちがち。

「落ちている」本当の気持ちを置き去りにしているから。

そして、一番いけない自分へのダメ出しは、

毎日のように自分に「私はダメな奴」という呪文を投げかけて、

本当に自分をダメな奴にしようとしてしまいます。

だから、どうしても気乗りしない時は…

まずは自分の感情を受け止めよう。

あー、今は嫌なのね。

そっか。乗り気じゃないんだね。

ちゃんと、自分の気持ちに寄り添いましょう。

自分を一番大切にしてくれるのが自分でなければ、これはツライ。

充分に自分の気持ちをヨシヨシしてあげた後に、

「じゃあ、これからどうしたい？」と自分と対話して、

やる・やらないを決めれば良いんです。

何かを続けたり、目指したりする時、いつもするっと進めるわけじゃない。

自分との付き合い方も慣れていきましょう🌷