筋トレというムダを省いて生産性を高めよう

スポーツをするためには、地球の重力に対して姿勢を維持するための筋肉が必要である。

もし、それが適切についていなければ、あらゆる場面で「姿位」をキープすることができない。

たとえば、寝たきりの状態となり、起き上がることができないのは、「寝た姿位から起き上がるために必要な筋肉が足りない」ということだ。

果たして、そのヒトに対しどんなアプローチで改善ができるのだろうか。

「筋トレ？」、いや、違う。

それは、起き上がることを何度も繰り返し、そのために必要な筋肉量を獲得することだ。(内臓疾患などは別の問題として)

つまるところ、「重力に対して姿勢を維持するために必要な筋肉は、その目的の動作を繰り返すことで獲得でき、特殊なトレーニングは必要ない」ということだ。

なので、バスケットボールでプレーするために必要な筋肉は、バスケットボールをプレーする中で適正な筋量が獲得でき、「無駄なトレーニングって、世の中たくさんあるよね」と考えられるのだ。

それは、野球もサッカーもバレーボールも同じである。

日本人の生産性が問われているなかで、スポーツも効率的な競技力向上が必要と思っていて、その研究開発はこの社会環境でグッと高まることでしょう。

サッカーの長友選手や本田選手のように、限られた時間を競技にだけに費やすのではなく、ビジネスに使うのはとても良い流れです。

それには、ムダを省き、時間を創出し、生産性を高める必要がある。

トレーニングの分野で石川はコツコツ勤しみますね。

【オンラインサロン】 

「石川貴之のラボ式トレーニング講座」では、現場で実践する最新トレーニング情報や施術の方法などを、毎日2,000〜3,000文字の文章にしてお伝えしてます。 

サロン内でしか配信されない、限定動画もありますので、興味がありましたら覗いて見てください。 

→石川貴之のラボ式トレーニング講座 

→オンラインサロン内の無料記事を配信 

※毎週日曜日はサロン記事を動画で解説

※動作トレーニング入門書もぜひ^^

#石川貴之のラボ式トレーニング講座 #ゼロ・グラヴィティ理論 #カラダラボ