こんにちは

暑さとジメジメが気になる季節になりましたね。

暑い中でのマスク生活、

熱中症対策に、水分補給をしましょう！と言われますね。

確かにそれもそうなんですが、

お腹、胃がチャポチャポ言ってしまうくらいに、積極的に水分を摂っている方、

それは、

ブブーっ

とりすぎですよー　。

水分摂取の加減したり、

水はけのいい食材を取る、

汗はかいても、かきすぎない　⇒　大量に汗をかくと体からミネラルと氣が出すぎて、からだグッタリ

また、暑いと冷たいものをクーって飲みたくなるけど、それは胃の働きがピタッと止まってしまい、

食べたものを消化させようとしているのもできなくなって、胃の不調につながることがあります。

気をつけましょう。

食べるもの、飲むものに注意しつつ、

足もみライフ

で、からだの各器官が元気に働くようにするようにしましょう。

お腹だけじゃなくて、

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