おうちで３分、毎日ヘッドスパ気分。

こんにちは！河内長野市千代田にある髪の毛を綺麗にする美容室、ユー・シャインのともみつです(^^)/

自粛疲れで頭が重たい！

って感じておられるお客様も多いかと。

そういう時はヘッドスパですっきりしてほしいんですが、美容室にこれないですよね。

おうち時間でヘッドスパでの効果を感じていただける方法をご紹介します！

ズバリ、首のストレッチをしてください！

ヘッドスパの効果の一つ頭の血流を良くする。

そうするとスッキリできるのですが、ご自宅で美容師のように頭をマッサージするのは難しいです。

そもそも頭の血流が悪くなるのは、首が凝り固まって頭の血流に影響をしているのです。

お店だと頭をほぐして、首のコリにまでアプローチするのですが、ご自宅だと首のストレッチが一番効果を感じていただけます！

やり方は写真のように

右よこ→左よこ→うしろ→右ななめ前→左ななめ前→ぐるぐる回す

をそれぞれ30秒。合計３分してみてください。

それだけで、重たい頭がすっきりできます！！

いっきに戻すとよくないので、動かすときはゆっくりとお願いします。

ちなみにストレッチは伸ばし始めて２０秒から柔らかくなるそうです。

なので３０秒以上を目安にしてみてくださいね。

みんなで健康に過ごしましょう！！