熱中症対策
2020.06.04 21:55
こんにちは。
こころとからだを笑顔に
プライベートサロンMAHALOです。
6月に入り、蒸し暑い日も出てきましたね☀️
マスクをする機会も多く、気づけば水分をとっていないことも。
日焼け対策も必要ですが、
熱中症予防も同時に考えていく必要がありますね😊☀️
🌻適度な水分補給
🌻涼しいところでからだを休める
🌻帽子や日傘などを活用する
🌻シャワーなどでからだを冷やす
🌻エアコンや扇風機などで涼しい空間作りを工夫する
🌻体調が優れないときは無理しない
また夏野菜などからだを冷やす食材なども
日常の食卓に加えてみるのも良いかと思います。
余裕を持って準備しておくと
良いですね😊✨